如何正确喝咖啡，将咖啡的功效最大化？专家表示，第一，不要一觉醒来就喝咖啡，喝第一杯咖啡的最佳时间是醒来后的1小时到1个半小时之间，这是因为过早喝咖啡会干扰皮质醇的产生。皮质醇是一种荷尔蒙，它会向你的身体发出需要清醒的信号，皮质醇水平通常在上午8点半达到峰值，也就是说当皮质醇开始下降的时候，再饮用咖啡可以达到最好的效果。 此外，专家指出，咖啡豆的咖啡因含量取决于它们的烘焙方式，轻度烘焙对提神的效果更加。为了获得最好的口味和咖啡因含量，注意咖啡时令也很重要，世界各国的咖啡收获时间各不相同。使用过滤水或者矿泉水都能确保咖啡的味道。