黑椒牛柳意面 | 冰美式丨甜品丨红啤梨 艾小羊说，“人的溃败，不是敌人有多强，而是自己没稳住，摇摆不定、乱做决策、急功近利，先被焦虑给压垮的。” 仔细想想，可不？ 对自己说:心态稳住、作息时间稳住、健康稳住，按照平时的节奏，别乱。